Jennifer LetzingKreatives Chaos

Wenig Schlaf, schwere Beine und Sektempfang – das waren die 12h von Todtnauberg
Bereist am Freitag bezogen wir unser Camp welches, wie wir später feststellten, direkt an der Strecke lag.
Dann fuhren wir erst einmal die für uns bis dato unbekannte Strecke ab. 14 km und 300 Höhenmeter mit vielen Forstwegen aber auch rasanten Abfahrten, langen Aufstiegen und schweren Wurzelpassagen. Okay. Die galt es dann also am Samstag 12 Stunden lang zu bezwingen.

Marco ging in den Startblock und übergab mir nach knapp 44 Minuten den Staffelstab. Das war also der Schnitt und den galt es im laufe des Rennens zu toppen. Klappte nur leider nicht
Trotz Energieriegel, Regenerationsdrink und lecker Waffeln von REWE wollten die Beine ab Runde drei einfach nicht mehr mitmachen. Am Ende fuhr ich dann 50iger Rundenzeiten.
Das war nicht ganz was ich mir vorher erhofft habe aber ich muss sagen, wir leben noch und haben nicht aufgegeben. Zudem wissen wir jetzt was uns evtl. im nächsten Jahr erwarten wird.
Marco nahm mir die letzte Runde noch ab und kämpfte sich zwei Runden am Stück durch den Parcours. Am Ende landeten wir mit 14 gefahrenen Runden auf Platz 10 der 2er mixed Wertung.
Nach der Zieleinfahrt gabs dann für alle Finisher ein Gläschen Sekt

An der Strecke selber fehlten leider ein paar mehr Zuschauer. Dafür gabs ein kleines Camp mit Moderation und Musik so etwa ab Kilometer 8 oder 9. Ihr wart super Jungs – Das “Ruhrgebiet” bedankt sich!
Auch die Fahrer untereinander versuchten sich oft auf der Strecke Mut zu machen und weiter zu kämpfen. Teamgeist also Top!

Viele Grüße auch an Gina, war schön dich kennen zu lernen und vielleicht sieht man sich ja nächstes Jahr in Duisburg oder in Todtnauberg wieder

Nachtrag 07.09.2009: besser spät als nie – hier sind die Fotos

[Zeige als Diashow]

Von langer Vorfreude kann ich an dieser Stelle nicht sprechen, da unsere Teilnahme am 12h Rennen in Todtnauberg eher spontan war. Zuerst hatte ich ja meine bedenken und auch bis jetzt noch etwas Angst vor den ganzen Höhenmetern. Dennoch kann ich nun sagen, dass ich mich auf Samstag freue
Die Kondition scheint im Moment ganz gut zu sein und ich habe mir mal vorgenommen ordentlich in die Pedale zu treten auch wenn der Anstieg keinen Spaß mehr macht. Mal sehen wieviel Motivation ich dazu dann am Samstag noch habe.

Die Strecke soll abwechslungsreich sein und die Stimmung super.
Morgen früh gehts los Richtung Südschwarzwald.

Ich hoffe wir finden die Zeit um die Strecke zuvor noch einmal abzufahren.
Ich werde natürlich versuchen euch so gut wie möglich über twitter auf dem laufenden zu halten.
Und jetzt bitte – Daumendrücken!

Auf der heutigen Runde Richtung Zoom Erlebniswelt und Zeche Zollverein kamen wir an einer ganz tollen Halde vorbei die ich bisher garnicht kannte.
Die Halde Rheinelbe in Gelsenkirchen Ückendorf

Diese überraschte nicht mit riesigen Höhenmetern, dafür aber mit einigen schönen Trails und einen super Ausblick über Gelsenkirchen und Bochum. Der Weg dahin über die alten Bahntrassen ist etwas langweilig aber ich werde bestimmt mal wieder dahin fahren.

Morgen gehts dann noch Mal mit der Bottroper Forsthaus Truppe die Halde Haniel hoch bevor ich mich Freitag auch schon auf den Weg nach Todtnauberg machen kann.

So und jetzt – GRILLEN

Pixelfreund hat ein Stöckchen geworfen

Und ich mach da jetzt einfach mal mit, weil es ne ganz witzige Sache ist

Und so gehts:
1. Fotografiere Dich genau jetzt

2. Zieh Dich nicht um, richte nicht Dein Haar … mach einfach das Bild

3. Veröffentliche das Bild, ohne es zu bearbeiten

4. Veröffentliche diese Instruktionen mit dem Bild (in deinem Blog)

What are you doing?

“Mut zur Farbe” – dass hat sich der VFL bestimmt bei der Wahl der rosa Auswährtstrikots gedacht.
Kann aber auch gut nach hinten los gehen. Wer zu Teufel kommt auf die Idee die Bochumher Jungs auf einmal im pinken Dress auf den Platz zu schicken?
Einfach nur grässlich!

Und, dass die Farbe auf keinen Fall Glück bringt haben die Jungs gestern auf Schalke auch deutlich bewiesen. Das Spiel endete mit einem 3:0 Sieg für die Gelsenkirchener.

Hier gehts zur Fotostrecke.

MTB Tour von Essen nach Haltern zum Silbersee

Endlich war das Wetter mal wieder gut genug um die Tour zum Silbersee zum zweiten Mal in Angriff zu nehmen. Nachdem wir im letzten Jahr untrainiert für die Strecke ca. fünf Stunden gebraucht hatten und den Rückweg dann mit dem Auto gefahren sind, konnten wir gestern den Hinweg in 3 Stunden (inkl. Pausen) und den Rückweg in ca. 2.5 Stunden bewältigen. Am Ende hatten wir etwa 90 km auf dem Tacho.
Da wir den Weg nicht kannten sind wir leider viel Straße gefahren. Quer durch Herten und Recklinghausen, dann durch die Haard und ab nach Haltern.
Das Ziel für die nächste Tour wird dann mal sein eine schönere Route mit ein paar Trails zu finden

Seid einigen Tagen steht die Frage im Raum, welche Lebensmittel genug Magnesium enthalten um den Tagesbedarf zu decken und somit lästige Muskelkrämpfe zu vermeiden.

Und jetzt die super Antwort

Um den täglichen Bedarf an Magnesium zu decken verzehre:
200g Zartbitterschokolade (schaffe ich) oder
3 Portionen Pommes (ist auch gerne mal drin) oder
6 Bananen (mmhh vielleicht als Shake)

Die vollständige Tabelle findet ihr auf der Seite von Biolectra Magnesium.

… ich kann es immer noch nicht glauben, dass das Duisburger 24 Rennen bereits hinter uns liegt. Ein Jahr lang haben wir sehnsüchtig darauf gewartet und dann geht das Wochenende viel zu schnell vorbei. Aber das nächste Rennen steht bereits vor der Tür. Noch 16 Tage bis zum 12 Stunden Rennen in Todtnauberg und ich freue mich schon riesig.

Beim heutigen Workout durfte ich feststellen, dass meine Kondition doch nicht so im Keller ist wie ich geglaubt hatte. Dieser trieb mich eine Runde in den Nordsternpark am Kanal entlang und hoch zum Tetraeder in Bottrop. Ein Sturtz aufs Knie war auch wieder dabei. Ich wäre gerne länger gefahren aber die Zeit hat es nicht zugelassen

Jetzt freue ich mich auf Samstag, wo die Sonne mal wieder ihr Bestes geben soll. Da könnte man doch mal eine größere Tour planen

Staub, Bestzeiten und jede Menge Spaß – das waren die 24h von Duisburg 2009!

Gemeldet mit zwei 8er Teams mussten wir aufgrund von drei verletzten Fahrern (wovon einer noch eine Runde mitfahren konnte) die Strecke zu siebt bezwingen

Noch einen Tag zuvor bankten wir darum, dass es nicht Regnet oder Gewittert und das Rennen nicht vielleicht abgesagt wird. Doch das Wetter hielt sich zum Glück. In der Nacht wurde die Strecke dann sehr staubig so, dass man sich gerade bei den Waldabfahrten sehr konzentrieren musste.

Das Fun-Team fuhr 2er Runden, wechselte in der Nacht auf 3er und zum Endspurt hin auf Einzelrunden. Um 12 Uhr lagen wir in der Firmen-mixed Wertung noch an der Spitze bis Markus dann in der letzte Runde der Reifen platze und er erst nach 25 min. durchs Ziel fuhr. Immerhin liegen wir in der Gesamtwertung mit 71 gefahrenen Runden auf Platz 245 von 391 gestarteten Teams bzw. Einzelfahrern, nur knapp 4 Minuten hinter den Haldenbikern. Und die sind Steigungen gewöhnt
Ihr wart alle super, Leute!

Unser Siegerteam fuhr Einzelrunden und erreichte damit einen super Schnitt. Platz 11 in der Kategorie 8er Männer und Platz 30 in der Gesamtwertung. 85 gefahrenen Runden, darunter die Bestzeit für unser Team von Thorsten: 15.08 min. für eine Runde.

Reiner hat wieder tolle Bilder gemacht! Danke dafür!

Einen herzlichen Dank auch an alle Helfer, ihr wart klasse!

Und, Danke metapeople und metaapes für das Sponsoring!

Ich hoffe es wird ein nächstes Mal geben!

Über das Rennen berichten auch:
Tim
Uwe
Daniel
RV Adler Lüttringhausen
Team Wüster
Und auch Marco meldet sich mal von der anderen Seite des Teiches zu Wort

Heute nur ne kurze Tour zur Schurenbachhalde und durch den Nordsternpark gemacht.

Bei dem Wetter muss man sich echt zwingen was zu tun.  Hoffentlich wird die nächste Woche besser und ich kann fit in Duisburg an den Start gehen.